С проблемой храпа сталкивается до 20% взрослого населения. Учитывая такую распространенность явления, нет ничего удивительного в том, что для его устранения применяются различные приспособления. Речь может идти о специальных капах, наклейках и пластырях, подушках от храпа. Далее будет рассказано про каждое приспособление от храпа в отдельности: о показаниях к применению, противопоказаниях, преимуществах и недостатках.
Содержание статьи
Эффективность приспособлений от храпа
Устройства от храпа назначаются при неосложненных формах апноэ и не имеют лечебного эффекта. К таковым относятся внутриротовые капы, пластыри и наклейки, специальные подушки и другие приспособления, которые можно приобрести в аптеке или на официальном сайте производителя.
Их особенностью является то, что они не избавляют от храпа навсегда, а ровно до тех пор, пока человек ими пользуется. Подобные устройства действительно являются удобными, но если причина апноэ заключается в серьезном заболевании, рекомендуется обратиться к врачу и заняться более серьезным лечением.
Внутриротовые
Внутриротовая капа – это специальная конструкция в форме челюсти, которая накладывается на зубы. Чаще всего такая вкладка выполнена из силикона, а потому она не сжимает язык, никак не повреждая небо и не препятствуя вдоху или выдоху. Еще одним материалом изготовления может быть термопластичный пластик. Изделия из него стоят несколько дороже силиконовых аналогов. Объясняется это стоимостью самого термопластика, а также возможностью выбирать различные положения для фиксации челюсти за счет его пластичности.
Вкладки хорошо зарекомендовали себя при легких формах храпа, а также:
- у людей со смещенной назад или плохо развитой нижней челюстью;
- при сильно провисающих мягких тканях;
- в случае значительного размера языка.
В то же время это приспособление от храпа не окажется эффективным при хронической форме синусита и полипах, в случае избыточной массы тела, а также при отсутствии зубов, недавно установленных имплантатах.
Недостатком подобного приспособления можно назвать зависимость эффективности от правильности подгонки под зубной ряд. Также капа не устраняет медицинскую проблему апноэ и, если перестать ее использовать, храп возникнет снова.
Еще одно внутриротовое устройство – это Экстра-лор, представляющее собой модификацию пустышки. Приспособление фиксирует положение языка, препятствуя его западанию и блокировке дыхательных путей. Применение Экстра-лор целесообразно при неосложненных формах апноэ, легкой форме бруксизма (скрежет зубами в течение ночи).
Противопоказаниями к его использованию являются инфекционные поражения носа и рта, эпилепсия, сердечные заболевания. Плюсы прибора, применяемого против храпа, заключаются в простоте в процессе использования и изготовлении из безопасных материалов. Они не провоцируют аллергических реакций, а также не вызывают побочных эффектов.
Его минус – это возможность выпадения изо рта ночью, когда человек спит. В результате этого храп может возобновиться. Не следует забывать о развитии повышенного слюноотделения, а также незначительной болезненности на начальном этапе применения.
Пластыри и наклейки
Помочь в избавлении от храпа во сне могут пластыри и наклейки (накладки). Первые не предназначены для лечения апноэ и применяются обычно для избавления от назальной заложенности, которая спровоцирована простудой или аллергией. Показаниями к их применению следует считать удушье во сне, головные боли после просыпания, ринит и закупорку проходов в носоглотке.
Использоваться подобные пластыри могут далеко не всегда. Противопоказаниями оказываются заболевания кожного покрова, детский возраст (до пяти лет), наличие аллергической реакции на латекс. Плюсом пластырей является облегчение носового дыхания и легкость в процессе применения. В то же время в течение ночи вероятно отклеивание пластыря, что повлечет за собой возобновление храпа.
Наклейки, например, Breathe Right, удобны в плане эксплуатации, они не вызывают привыкания, но и не борются с проблемами, провоцирующими храп. Преимуществами накладок является ценовая доступность, возможность повышения притока кислорода. При отказе от их применения храп снова возвращается.
Клипсы
Для эффективного избавления от храпа применяются клипсы, представляющие собой подкову, которая фиксируется на носу. Особенностями данного приспособления следует считать помощь при простуде, аллергической форме ринита, а также в случае ослабленных дыхательных путей.
Практически бесполезными окажутся клипсы при полипах в носу, аномалиях в строении носа. Также ограничением к применению вполне может оказаться искривление перегородки. Не рекомендуется использовать устройство против храпа при патологиях сердечно-сосудистой системы, гнойных и воспалительных процессах в дыхательной системе. Это же касается наличия кардиостимуляторов, болезней крови и склонности к кровотечениям из области носа.
Среди клипс наиболее востребованной является Антихрап (на фото), которую можно приобрести в аптеке или заказать на официальном сайте производителя. Устройство получило неоднозначные отзывы: многим оно нравится, однако некоторые указывают на неудобство в процессе применения, затруднение дыхания в целом, провоцирование чихания и других неприятных реакций.
Электронный будильник
В рамках противохраповой терапии может применяться еще один вид приспособлений – электронные будильники. Они представляют собой наручные часы, оборудованные микрофоном и электронным звуковым анализатором, который позволяет распознавать храп. Принцип действия приспособления таков: сразу же после того, как у человека развивается храп, будильник посылает слабый разряд тока, заставляющий спящего проснуться, при повторении этого явления, сила тока незначительно увеличивается.
Подобные механические устройства отлично подходят людям с выраженными формами апноэ, при которых остановка дыхания может угрожать жизни. В то же время будильник не решает проблему храпа, а лишь будит человека, который изменяет положение тела.
У данного устройства имеется ряд недостатков, а именно высокая вероятность развития головных болей, повышение раздражительности, разбитость утром после просыпания при систематическом использовании. Может снижаться работоспособность и появиться хроническая усталость. Именно поэтому перед применением электронного будильника следует проконсультироваться со специалистом.
Подушка от храпа
Применение подушек от храпа позволяет человеку избавиться от указанной досадной проблемы, а также улучшить состояние здоровья. На современном рынке представлены изделия из различных материалов (хлопок, латекс, полиэстер, техногель и другие), практически каждый из которых обладает эффектом «запоминания», то есть фиксируется наиболее удобная поза. В зависимости от конкретного материала цена может колебаться от 700 до 3000 и более рублей.
Учитывая воздействие подушек на организм, можно рассчитывать на следующий эффект:
- соблюдение правильного положения во время сна, что обеспечивает снижение нагрузки на мышцы шеи, а также на позвоночный столб;
- улучшение кровяного потока к области мозга, а также к сердцу;
- насыщение кожи кислородом;
- микромассаж лица и шейного отдела.
Однако основным эффектом для здоровья человека остается возможность избавления от храпа, если его причинами не являются хронические заболевания или, например, вредные привычки. Таким образом, подушки действительно помогают справиться с апноэ, но лишь в том случае, если это позиционное явление, но никак не заболевание с более серьезными причинами.
Сипап-терапия
Сипап-терапия – это неинвазивная и немедицинская тактика лечения храпа. Принцип работы этой системы прост: в верхних дыхательных путях создается дозированное давление воздухом, которое поддерживает в определенном положении ткани носоглотки и мягкого неба. За счет этого они не спадаются, что и является профилактикой сонного апноэ и храпа. Наличие цифровых панелей на устройстве облегчает его управление.
Показаниями к применению сипап-терапии и приборов от Resmed являются:
- синдром обструктивного апноэ сна, при котором не только снижается привычная степень активность, но даже может нарушаться работа головного мозга;
- артериальная гипертония;
- хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
- эндокринные расстройства, наличие ожирения.
Противопоказаниями к применению такой маски являются хронические офтальмологические и ЛОР-заболевания, тяжелая форма сердечной недостаточности, склонность к кровотечению из носа. Это же касается перенесенных операций на головном мозге, органах грудины и средостения, а также артериальной гипотонии.
Преимуществами подобной терапии следует считать возможность проведения в домашних условиях, нормализацию сна, возвращение человеку бодрости и активности. В то же время этот аппарат для избавления от храпа не может похвастаться накопительным эффектом, то есть после завершения курса храп и проблемы дыхания во сне вернутся.
Какое приспособление выбрать
Выбирать то или иное приспособление от храпа рекомендуется, исходя из следующих критериев: удобство в плане использования, эффективность, потребность использовать на постоянной основе, а также цена. Учитывая, что каждое из представленных устройств не является лекарственным средством, их применение должно быть постоянным.
Наиболее доступными по цене являются пластыри и наклейки от храпа, а также клипсы. Так, пластырь Breathe Right стоит от 300 до 600 рублей в зависимости от количества штук в упаковке: 10 или 30. Обращают внимание на то, что:
- капы от храпа находятся примерно в том же ценовом ряду, но в зависимости от материала изготовления могут стоить существенно дороже – от 3000 руб. и более;
- подушка от храпа также стоит от 3000-3500 руб. и более: выбор материала, размеров изделия должен осуществляться отдельно и стоимость во многом зависит именно от этих критериев;
- аппараты для сипап-терапии на порядок дороже – от 20000 руб. (минимум).
Источники: medscape.com, health.harvard.edu, medicalnewstoday.com.